転勤

山形の新庄市に転勤でバタバタしていたがやっと落ち着く😅そして今は待機期間中🤷‍♂️

それにしても新庄市は雪すごいね！同じ東北でも別世界だ！⛄

そんな現在のダイエットの成果は112Kg→107.8Kg

順調？なのか？🤔

現在は

朝食だいたい毎日こんな感じ

あとはお昼にタンパク質補充に茹で卵ひとつ

そして夜に筋トレ

腕立て30×4セット、腹筋なかやまきんに君の動画の通りhttps://youtu.be/u-wS8jABqQI

スクワット30×3セット

そしてウォーキング1時間半くらい〜ぐったりして寝る😪

これで良いのだろうか？だれか教えてくれ〜😅