ダイエット1日目②

ぼくは何事も知識から入るタイプ（今までこれで何度も出遅れた）なのでとりあえずネットでダイエットを調べる。調べまくる。

マラソンは意味がない？筋トレ？筋トレの後にマラソン？朝ダイエット？夜ダイエット‥‥よーわからなくなってきた🙈

しかし、「摂取カロリー＜消費カロリー」は納得できた。当たり前の事なんだけどね〜、今更ながらに納得した。あと糖質制限も👌

とりあえず腕立て、腹筋、スクアッド、マラソン、食事制限を実践すると決めるぅ！

早速実践！ご飯はお昼のみにしてみる。

筋トレはなんなくこなせたがマラソンがきつい😓デブのせいかとにかく膝が痛い🦵🦵結局マラソン&ウォーキングを5キロ程度こなし終了。

そして体重測定！あれ？こんな変動する？